프로바이오틱스2 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 어떤 차이일까? 지난 포스팅에서는 프로바이오틱스에 대해서 알아봤었습니다.아마 저처럼 소화불량이나 설사, 복부팽만 등의 증상이 있으신 분들은 유산균을 꾸준히 섭취하고 계실 것 같은데요. 아마 프로바이오틱스, 프리바이오틱스에 대해서도 들어보셨을거라 생각됩니다. 그래서 오늘은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스, 이들이 어떻게 다른지 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 다르다결론부터 말하자면 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 다른 것입니다. 우리가 흔히 먹는 유산균은 프로바이오틱스를 일컫는 말입니다. 프로바이오틱스(Probiotics)는 인체에 이로운 미생물, 즉 장내 유익균을 가리키는 말이죠. 세계보건기구(WHO)에서는 '충분한 양을 섭취했을 때 건강에 유익한 효과를 주는 살아있는 균'을 가리켜 프.. 2024. 6. 15. 유산균 먹어야 하는 이유? 프로바이오틱스 효능, 고르는 방법, 풍부한 음식 최근 들어서 약간 과민성대장증후군 증상인지 화장실을 자주 가게되어서 뭔가 관리가 필요하다 싶어서 유산균을 꾸준히 먹고 있습니다. 아마 저처럼 많은 분들께서 소화불량이나, 설사, 복부팽만 등의 증상을 경험해보셨을 것이라 생각됩니다. 현대인들의 스트레스, 불규칙한 식습관이 이런 소화불량 증상에 원인이 될 수 있기 때문에 우리는 늘 우리 몸의 건강에 대해 더 관리를 해줄 필요가 있습니다. 유산균(프로바이오틱스)란 무엇일까?우리가 흔히 '유산균'이라 부르는 프로바이오틱스는 인체에 이로운 미생물, 즉 장내 유익균을 통칭하는 말이라고 합니다. 장 속의 나쁜 유해균을 억제하고 미생물의 균형을 유지하여 장 속의 환경을 좋게 조성하는 매우 중요한 역할을 하는 것이죠. 세계보건기구(WHO)에서는 '충분한 양을 섭취했을.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음
