설 체중관리1 즐거운 추석을 보내기 위한 명절 건강·체중관리 방법 집안의 온 식구들이 한자리에 모이는 명절이면 맛있는 명절음식들이 빠질 수 없습니다. 노릇노릇하게 튀겨진 각종 전과 생선, 삼색나물 무침은 물론이고, 설에는 떡국, 추석에는 송편 등 명절 대표음식들이 입맛을 자극합니다. 온가족이 둘러앉아 맛있는 음식을 먹으며 이야기꽃을 피우는 것이 즐겁긴하지만 다른 한편으로는 연휴가 끝나고 찾아올 수 있는 후유증이나 스트레스가 걱정되기도 합니다. 그래서 오늘은 건강하게 명절을 보내기위한 명절 건강관리 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 행복한 명절을 보내기 위한명절 건강 관리 방법 ◆칼로리폭탄 "명절음식" 명절음식은 대부분이 열량이 높은 고칼로리 음식입니다. 육류, 튀김류, 각종 전 등 높은 열량을 가진 음식으로 이루어진 명절음식을 먹고난 후, 체중 증가가 우려.. 2018. 9. 22. 이전 1 다음
