라이프/생활정보 · 2018. 2. 7. 20:20
추운 겨울철, 면역력 강화에 좋은 음식 6가지
일교차가 큰 환절기나 추운 겨울철이 되면 감기에 더 쉽게 걸리곤 합니다. 우리 눈에는 보이지 않지만 우리 주변에 존재하는 미생물, 세균, 바이러스가 면역력이 약해진 틈을 타서 침투하여 질병이 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 면역력이 쉽게 약해질 수 있는 계절에는 신경을 쓸 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 음식 몇 가지를 소개드리려고 합니다. 면역력력 강화에좋은 음식 BEST 6 1. 비타민C가 풍부한 음식 면역력 강화에는 비타민C만한 것이 없지요. 평소 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 자주 드시면 감기도 예방할 수 있고, 신체가 튼튼해지는 효능을 얻을 수 있어요. 비타민C는 면역력을 강화시킬 뿐만 아니라, 피로회복, 활성산소 제거, 피부건강 등 여러가지 효능을 가지고 있..